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波密县辖乡。1989年设玉仁乡。位于县府西北,距县府60公里。面积约1879平方公里,人口0.2万,通公路。辖黑定、仲谷、仲久、扎西岗、仲麦、拉青唐、岗巴、德棠、帮肯、麦热、塔拉、则普12个村委会。为半农半牧乡,种植小麦、青稞、油菜,牧养黄牛、羊、马等。.
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